2007年9月24日 星期一

炸芋球

香芋鹹粥

香芋肉酥煲

芋香什錦米粉

芋泥方餅

香芋鹹粥 香芋肉酥煲 芋香什錦米粉 芋泥方餅



~~以下更多食譜提供給你,你點選進去看內容





炸芋球 芋頭湯 香芋排骨酥 芋泥 芋香鹹粥 炸芋粿 炸芋條 芋艿雞骨醬 八寶芋泥 芋頭鹹粥 芋頭鴨 芋泥糖酥




五色甜湯 香芋甜粥 八寶芋巢 芋頭慕思 芋頭冰淇淋 椰汁芋茸西米露



炸芋球

芋奶牛腱 芋泥夾心蛋糕 芋頭蛋糕 芋屯
材料
芋頭
紅蘿蔔
素火腿
玉米粒
芹菜
麵粉

麵包粉
低鈉鹽少許
胡椒粉少許
香油
番茄醬

做法
1.芋頭切成厚片蒸軟,趁熱時搗爛並且撒上鹽、胡椒拌勻。
2.素火腿、紅蘿蔔切細丁塊,芹菜切末,蛋打散。
3.起油鍋,爆香素火腿、芹菜末,再倒入紅蘿蔔、玉米粒炒熟,盛起放涼。
4.將芋泥及少量麵粉拌勻分成等份,再包入3.的餡料、沾裹酥炸粉入熱油鍋炸成金黃色,撈出瀝油,食用時沾番茄醬即可。

2007年9月11日 星期二

Taiwanese cooking

"To be amused by what you read--that is the great spring of happy quotations." ---by
C. E. Montague


These two pictures are from Mr. Wu's website.


請按一下這兩頁網頁就可以參觀吳老師的精雕作品和食譜
Please click this website and view Mr. Wu's vegetable carving pitcures.
http://sunrise.hk.edu.tw/~suliwu/5.htm
http://www.wretch.cc/blog/suliwu

牡丹富貴

菊開滿祥
快刀功出細活, 不愧為人名師

牡丹富貴
吳松濂老師祝福大家
生意興隆 富貴有餘 平安健康


天鵝成雙

五樣成品

蔬菜水果雕刻刀, 主要用了兩把刀

張春琴和許世珍做筆記,吳素美全程拍攝影片

學生示範香蕉甜點

香菇肉羹湯

拌好油飯重新又蒸一次

鄭如玉認真聽講

KT回家蒸的發糕



KT回家雕的作品

臺灣菜示範表演 (八月二十一日及八月二十二日)
下列網頁是廚師網頁 有圖也有買工具的目錄
Please click the website and view the pictures and the tool's catalog.
http://www.chefgarnish.com/gallery.asp photos

http://www.chefgarnish.com/catalog.aspx knife
The best watermelon carving website.
http://www.keikkeik.net/blog/

彰化肉圓

KT's 2nd 實習作品"彰化肉圓" 味道不錯!

KT's 1st 實習作品"彰化肉圓" 味道不錯!








彰化肉圓 Shrimp Dumpling
作法:
材料:Ingredients:
Grams to Ounces conversion calculator
http://www.metric-conversions.org/cgi-bin/util/convert.cgi
皮Wrap area
A料:
甘薯粉 (Sweet Potato Starch) 180g =6.43931 oz
澄粉 (Wheat Starch) 20g = 0.705479 oz
太白粉 (Tapioca or Corn Starch) 80g = 2.82191 oz

B料:
在來米粉 ( rice powder) 100g = 3.52739 oz
水 (water) 700g = 24.6917 oz
蒜泥(Garlic,mashed) 80g = 2.82191 oz
肉圓杯模(Cup Moulds ) 20個
肉餡:
小里肌肉(Pork Tenderloin) 200g = 7.05479 oz
新鮮竹筍(Bamboo Shoots) 100g = 3.52739 oz
紅蔥頭(Fried Shallot) 100g = 3.52739 oz
雞蛋 (egg) 1個
蝦仁 (Shrimp, peeled) 100g = 3.52739 oz
香菜(Cilantro) 10g

調味料:(Seasonings)
鹽、白胡椒粉、五香粉、糖、香油、醬油膏、柴魚精。


沾醬:(Dipping Sauce)
白醬: 糯米粉50g、在來米粉50g、太白粉50g 、水700g 、糖150g


紅醬: 糯米粉25g、在來米粉25g、太白粉25g 、水350g 、糖75g、海山醬100g、番茄醬100g


黑醬: 糯米粉25g、在來米粉25g、太白粉25g 、水350g 、糖75g、醬油膏100g、蒜泥20g、香油10g


外皮:
"在來米粉"加入200g冷水拌勻、其餘500g水煮沸,沖入"在來米粉水"中拌勻,再加入混和的粉料A拌勻,再鬲水加熱。不斷攪拌至糊化成稀稠狀熄火。


肉餡:
1.將小里肌肉切小丁加入蛋液及少許醬油膏拌勻,再加入少許太白粉拌勻後備用。
2.將竹筍煮熟切小丁,紅蔥頭切碎炸香備用。
3.將小里肌肉丁拌入紅蔥酥碎再加入筍丁拌勻,加入調味料拌勻備用。

組合:
取模型擦油, 再將皮之麵糊抹上再添餡,再抹上麵糊後,放入蒸籠,用中火蒸15~20 分,冷卻後,取出脫模,食前蒸熱或過油泡熱, 淋上沾醬, 撒上香菜即可。


沾醬:
粉料加水拌勻。加熱至濃稠狀後。加入拌勻即可。


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肉圓因地域而口味稍異。
南部喜食蒸的,回蒸的不好吃。
而北部喜食稍微泡過油或炸過的。比較Q的口感。且可放久些。

粘米粉是用在來米做的粉。亦可用來做芋頭糕或蘿蔔糕。此粉沒黏性適宜作點心。
粘米粉100g


糯米粉是只用去做”麻薯=Morchiko”因為口感較Q。


為了改良Q的口感,粘米粉加入地瓜粉 (較Q彈性最好),但是地瓜粉冷掉會變硬。所以我們又加入太白粉 (黏性強,冷掉仍然柔軟) 。 三種粉(粘米粉100g + 地瓜粉180g + 太白粉80g) 混一起是最好吃的肉圓皮。如有澄粉20g則再加一些。如無澄粉不加亦可。

地瓜粉180g

太白粉80g

澄粉20g

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Shrimp Dumpling

Ingredients:
Wrap area
A料:
(Sweet Potato Starch) 180g
(Wheat Starch) 20g
(Tapioca or Corn Starch) 80g

B料:
(water) 700g
(Garlic,mashed) 80g
(Cup Moulds ) 20個
Fill in:
(Pork Tenderloin) 200g
(Bamboo Shoots) 100g
(Fried Shallot) 100g
(egg) 1個
(Shrimp, peeled) 100g
(Cilantro) 10g

Seasonings)
salt,White Pepper Powder, Five Spice Powder, Sugar, Seasame Oil, thick soy Sauce, Dried Fish Flakes.

Dipping Sauce:

White Sauce--Sweet Rice Flour50g, Rice Flour50g, Tapioca or corn starch 50g ,Water700g, Sugar 150g

Red Sauce--Sweet Rice Flour25g,Rice Flour25g,Tapioca or corn starch 25g, Water350g,
Sugar 75g, Hoisan Sauce 100g, Tomato Ketchup 100g

Dark Sauce--Sweet Rice Flour25g,Rice Flour25g,Tapioca or corn starch 25g, Water350g,
Sugar 75g, Thick Soy Sauce 100g, Mashed Garlic 20g, Sesame Oil 10g


Wrap:
Add 200g cold water to Rice Flour and stir until mixed.
Boil 500g of water and pour into Rice Flour mixture and stir .
Place container in hot water on stove, add Sweet Potato Starch, Wheat Starch and Tapioca and keep stirring until mixture is smooth and becomes paste.
Turn off heat and set aside.



Filling:
1.chop up pork Tenderloin and place in a bowl. Add egg and a little Thick Soy Sauce to chopped Pork, stir to mix. Mix in a little Tapioca.
2.Chop up Bamboo Shoots and Shallots.
3. Mix chopped Bamboo shoots, Shallots and Seasonings to chopped pork.

Assemble:
Grease Cup Moulds and filling Rice Flour mixture half full, and Pork and Shrimp filling, then top Pork filling with more Rice Flour mixture. Place in steamer and steam on medium to high heat for 15~20minutes. unmould the shrimp dumpings after cooling off. Serve steamed dumpings or fried dumpings with Dipping Sauce and Cilantro.


Sauces: Add water to Flours, heat and stir until sauces thicken.







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吳松濂教師的"每日食譜"
http://www.wretch.cc/blog/suliwu&article_id=9087603
川味紅燒牛肉麵
http://www.wretch.cc/blog/suliwu&article_id=6613312
金璃瓊月托香芒
http://www.wretch.cc/blog/suliwu&article_id=6736204
竹茼米糕
http://www.wretch.cc/blog/suliwu&article_id=6736255
基隆花枝羹

Beef Noodle Soup



Grams to Ounces conversion calculator
http://www.metric-conversions.org/cgi-bin/util/convert.cgi
Beef Noodle Soup


Beef Tenderloin (1 lb)
Beef Shank (2 Pcs)
Carrot (2 pcs)
Daikon (2 pcs)
Onion (3 pcs)
Garlic (10 pcs)
Chili Pepper (6 pcs)
Ginger Root (2 pcs)
Scallion (6 pcs)
Thin Noodle 300 g = 10.5821 oz
Bok Choy 100 g = 3.532739 oz
Pickled Mustard Green (1/2 pc)
Celery (3 pcs)
Cilantro (3 pcs)
Aniseed (10pcs)
Pepper Corn 20 g = 0.705479 oz
Cinnamon 40 g = 1.41095 oz
Nutmeg 10 g
dry sand ginger 20g = 1.41095 oz
white Pepper Corn 20g = 1.41095 oz
laurel leaves 8 片 (8pcs)
Cinnamon stick 30g = 1.05821 oz
Beef or Chicken Broth 1,000 cc

Seasoning:
Chili Pepper Sauce、Black Bean Sauce、Rice Wine、Rock sugar、
White pepper powder、Soy Sauce、Ketchup、Salt、Dry fish 、or MSG 。

Directions:
1. Cut Beef Tenderloins into long strips and cook to boiling water. Add whole beef shanks into boiling water. Keep water boiling for a few minutes, then remove Beef from pot, wash and set aside.


2. Cut Carrots and Daikons into chunks. Cut celery into 1 inch pieces. Dice Picked Mustard Greed.

3. Heat pot and then sauté Scallions, Ginger slice, crushed Garlic, Chili Pepper, onion pieces and all other spices. Stir until aroma is released. Then add seasonings and stir. Add cut vegetable, Beef Tenderloin and Beef Shank and simmer for about an hour. Remove Beef from pot.

4. Cook thin Noodles and Bok Choy. Add cooked beef, broth and beef soup and Picked mustard Green.



紅燒牛肉麵 Beef Noodle Soup

牛腩條肉Beef Tenderlion 5斤 (1 lb)
牛腱肉 Beef Shank 2粒 (2 Pcs)
胡蘿蔔Carrot 2條 (2 pcs)
白蘿蔔Daikon 2條 (2 pcs)
洋蔥Onion 3 粒 (3 pcs)
蒜頭Garlic 10粒 (10 pcs)
辣椒Chili Pepper 6條 (6 pcs)
薑Giner Root 2塊 (2 pcs)
蔥Scallion 6支 (6 pcs)
細拉麵Thin Noodle 300 g
小白菜Bok Choy 100 g
酸菜心Pickled Mustard Green 半粒 (1/2 pc)
芹菜Celery 3支 (3 pcs)
香菜Cilantro 3支 (3 pcs)
八角Aniseed 10粒 (10pcs)
花椒Pepper Corn 20 g
草果
桂皮Cinnamon 40 g
丁香Nutmeg 10 g
沙薑dry sand ginger 20g
白胡椒粒white Pepper Corn 20g
月桂葉laurel leaves 8 片 (8pcs)
桂枝Cinnamon stick 30g
牛或雞高湯罐Beef or Chicken Broth 1,000 cc

調味料:Seasoning:
辣椒醬 、Chili Pepper Sauce、
黑豆辮醬、Black Bean Sauce、
米酒、Rice Wine、
冰糖、Rock sugar、
胡椒粉、White pepper powder、
醬油、Soy Sauce、
番茄醬、Ketchup、
鹽、Salt、
柴魚精、Dry fish 、
或味精 or MSG 。

Directions:
將牛腩條肉剁切成長塊,牛腱肉整粒入鍋大火川燙撈起洗淨備用。

2. 將胡蘿蔔及白蘿蔔切大塊,芹菜切段,酸菜心切絲備用。
3.
起鍋爆香薑片蔥段,蒜頭粒,辣椒,洋蔥塊再加入辛香料炒香候,加入調味料拌炒後,再放入蔬菜塊及牛腩塊、牛腱肉,小火滷泡一小時左右撈起。
4. 將細拉麵及青菜煮熟後,加入滷好的牛腩肉,高湯及牛肉滷汁放上炒好的酸菜即成。

News


http://www.worldjournal.com/wj-njnews.php?mc_seq_id=12

吳松濂教授(左一)向齊集於賓州烹飪學院的華美人士指導台灣美食製作。【圖由張瓊月提供】
2007-09-05

2007年9月5日 星期三

10大營養食品

時代雜誌建議10大營養食品:

番茄:含有lycopene素,維他命C,預防攝護腺癌。
菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。
花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚:富OMEGA-3S成份,防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。

鮮味劑 自己熬 健康沒負擔

鮮味劑 自己熬 健康沒負擔

消費流行蕃薯藤|聯合新聞網

記者陳家傑/台北報導 02/13 14:16

人工味精吃多了易口渴,會影響腎臟代謝。生機飲食店長張世芬建議民眾,可以自己熬高湯當鮮味劑,既健康又沒負擔。也可以到有機商店買「蔬果味素」,取代傳統味精。

人稱小芬老師的張世芬,在台北市經營一家生機飲食店,她店內賣的菜全部沒有添加味精,都是以自製高湯提味,可以讓消費者吃得健康又美味。客人們以行動支持她料理不放味精的作法。

她還說,自製高湯其實很簡單,需準備的材料包括: 高麗菜、牛蒡、紅蘿蔔、白蘿蔔、地瓜、海帶等,加水熬成高湯,就是絕佳的鮮味劑。

當煮菜需調味時,就可隨手加一些自製高湯,再加些醬油調味,就能立刻顯出菜餚的鮮味來。張世芬說,這種自製高湯烹煮簡單,每天要用多少就煮多少,可以隨時保持最新鮮的狀態。

張世芬還指出,如果上班族嫌自己熬高湯太麻煩,也可以至有機商店選購「蔬果味素」。這是用新鮮蔬菜、水果做出來的鮮味劑,一罐約兩百多元。

她強調,這些蔬果味素都是天然素材製造,自然鮮甜不傷腎臟,不像傳統味精,只是合成胺基酸,吃多了對身體很不好。

消費流行蕃薯藤|聯合新聞網
魚露沒魚 雞粉沒雞 多是合成胺基酸
記者陳家傑/台北報導 02/13 14:16

家家戶戶煮菜,幾乎離不開「鮮味劑」,如味精、高湯塊等。但你知道嗎,國內賣的鮮味劑中,蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露沒有魚,大都是合成胺基酸。營養師說,這些調味劑最好少用,否則會帶給腎臟沈重負擔。

台大醫院營養師鄭千惠建議,可以自製「鮮味劑」,讓自己吃得沒有負擔。她說,用大骨頭、昆布熬湯,就是最好用的鮮味劑。想要清爽一點的湯頭,也可以用高麗菜、香菇、洋蔥、玉米、甘蔗頭等熬湯。平常放在冰箱中備用,這些天然素材製成的湯頭,口感不輸味精。

相信許多外食族們都有經驗,吃完一頓簡餐後,常覺得很口渴,想要喝杯飲料。鄭千惠說,這是因為吃進的食物中,添加了過量味精或蠔油等鮮味劑。這些鮮味劑都屬於不必須胺基酸,吸水性很強,人體不易代謝。因此,吃了以後很容易口渴。鄭千惠說,這些鮮味劑鈉離子過高,因此,許多人吃了以後會覺得特別口渴。
目前市售的鮮味劑五花八門,包括各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油、各種速食麵的調味包等。這些東西都屬不必須胺基酸,人體不易吸收,但容易提升食物鮮度,可以說「俗又大碗」。

不過,大家注意到了嗎 這些鮮味劑不容易腐壞、也不會發霉,連細菌也不敢吃。鄭千惠說,這是因為鮮味劑鹽分都很高,細菌不易滋生。因為細菌滋生需一定溫度、氧氣等條件,鮮味劑環境不適合細菌滋長。
目前網路上還有個傳聞說,如果連吃六年的雞湯塊,很可能會造成腎臟惡化,日後需靠洗腎度日。鄭千惠說,這個傳聞有點言過其實。不過,包括雞湯塊等鮮味劑在內,都需經腎臟代謝,吃多了、吃久了,對人體都不好,有時還會不明原因腰痠,顯示可能已傷腎。

2007年9月3日 星期一

water melon carving


I try to carving the water melon again on Sept. 2, 2007.
This is for fun only.